ビフォーアフター写真集
スピーカーをONにしてフルスクリーンで観てください。 2013年も終わりを迎えました。英語版サイトRippedBodyをスタートして2年半。AthleteBodyも1歳半になりました。 サイトに載せているダイエットガイド…
スピーカーをONにしてフルスクリーンで観てください。 2013年も終わりを迎えました。英語版サイトRippedBodyをスタートして2年半。AthleteBodyも1歳半になりました。 サイトに載せているダイエットガイド…
「欲しいものはいますぐ買って、クレジットカードで後払い」が当たり前の世界になりました。便利になった反面、私たちはどんどん待つことができなくなっています。 身体づくりにしても、みんないますぐバキバキになりたいと思っています
ウェイトトレーニングの誕生以来、腹筋ほど世界中で実際のトレーニングに集中するのを妨げている物はありません。 私自身も含めて、腹筋ほど多くの人がトレーニングにムダな時間を費やしたり、ケガを招いたりしている物はありません。他
Sachieさんは、ビキニコンテスト出場に向けてパーソナルコーチングに申し込んでくれました。 一般的な日本人女性には敬遠されがちなウェイトトレーニングですが、Sachieさんは自宅にトレーニング設備があり、十分なトレーニ
Sachieさん リーンゲインズ体験談 Read More »
前回の記事「ダイエット中に食事量の調整が必要なワケ」からの続編です。 ダイエットを始めてしっかり計画通りの生活を送っているのに、もう2〜3週間ほど体脂肪が落ちていない。よく眠れているし、仕事や家庭で目立ったストレスもない
ダイエット中の食事量の減らし方とタイミング Read More »
ダイエット中の三大栄養素の摂取量調整について、前編・後編に分けて説明して行きたいと思います。 前編:ダイエットが進むにつれて食事量の調整が必要になる理由(このページ) 後編:実際に食事量を変えるタイミングとそのやり方 後
ダイエット中に食事量の調整が必要なワケ Read More »
ダイエットは我慢づよさが必要です。 みなさん「いますぐ」結果が欲しいと思っている中で、うまく成果が見えないときが出てきます。 いまは待つべきなのか、何かを変えるべきなのか?プレッシャーに負けず、客観的に正しいタイミングで
映画「ウルヴァリン サムライ」が先月、公開されました。 日本を舞台に、主演を務めるヒュージャックマンの鍛えられた身体が見所のひとつですが、今回の役作りにあたって、どんな方法で肉体改造を行ったのかが話題になっています。 左
ヒュー・ジャックマンのウルヴァリンダイエット Read More »
質の高いフィットネス情報が載っている日本語サイトです。アクセス向上のための相互リンク集めはしていませんので、本当に良い内容と思えるサイトを集めました。 フィットネス関連の情報は英語ソースになることが多く、日本語で質の高い
筋力トレーニングに関して情報集めを始めると、必ず出てくるキーワードのひとつに「超回復」があります。 ネットを見ても、本を読んでもあちこちで目にする言葉ですが、実は出どころがハッキリしなかったり、デタラメだと言う人もいたり