八百 健吾

サイト内で紹介する外国人トレーナーなどの記事の日本語訳を担当しています。 語学分野で5年、フィットネス翻訳者として8年、英語に携わる仕事をして13年になります。英語で得られる情報はとても幅が広いです。言葉の置き換えではなく、多くの人にメッセージを届ける架け橋になるべく日夜あたまをひねっています。 アンディと本橋とチームで内容充実のサイト作りをしていきます。ご期待ください^^

コーチングって何をする? AthleteBodyのオンラインコーチングは、一般トレーニー向けとコンテスト選手向けの2コースをご用意しています。 それぞれの申込みページを読んでも具体的にイメージがわきにくいかもしれません。 このページでは、オ…

体脂肪率推定計算機(男性専用)

首まわりとお腹まわりのサイズを測って入力してください。お腹まわりはおへその位置を力を抜いた状態で測定してください。 この計算機は多くの場合で3%ほどの誤差が出ます。条件によっては誤差が大きくなる可能性もありますが、一般人が現実的に使える方法…

プロと成功させるコンテスト減量 コンテストに出場したいけど、いつから準備を始めれば良いのか分からない。減量幅は?トレーニングは? 実際にステージに立つことを想像すると、興奮と共に大きな不安を感じる選手は多いもの。 AthleteBodyでは…

書籍訂正箇所のご案内

「肉体改造のピラミッド 栄養編」の初回印刷分に表記の誤りがありました。第2刷以降、以下のように訂正しております。今後も誤りが見つかれば修正し、このページに掲載して参ります。お不便をおかけして申し訳ありません。 内容に関わる誤りの修正 ページ…

飢餓モード対策:チートデイ VS. リフィード

飢餓モード対策:
チートデイ vs. リフィード

減量期間中、カロリー収支がマイナスの状態が続くと、同じ生活を続けていても毎日のカロリー消費量が少しずつ落ちていくという現象が起こります。 まず、体重が減ると軽くなった身体を動かすために必要なエネルギーも小さくなります。このことだけでも、減量…