コーチングって何をする？ AthleteBodyのオンラインコーチングは、一般トレーニー向けとコンテスト選手向けの2コースをご用意しています。 それぞれの申込みページを読んでも具体的にイメージがわきにくいかもしれません。 このページでは、オ…
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体脂肪率推定計算機（男性専用）
首まわりとお腹まわりのサイズを測って入力してください。お腹まわりはおへその位置を力を抜いた状態で測定してください。 この計算機は多くの場合で3%ほどの誤差が出ます。条件によっては誤差が大きくなる可能性もありますが、一般人が現実的に使える方法…
肉体改造のピラミッド
トレーニング編 発売！
「肉体改造のピラミッド トレーニング編」を紙の書籍として出版しました。Amazonにてご購入いただけるようになっています。栄養編とのペアで制作された書籍で、トレーニング編では筋力や筋量を伸ばすためのプログラムづくりに関する知識を詰め込んでい…
シックスパックをつくる減量セミナー
AthleteBodyでは一般トレーニーからコンテスト選手まで幅広く減量指導を行っています。10年以上にわたる指導経験を通じて、確実に体脂肪を落とし腹筋を割るノウハウを築いてきました。 フィットネス情報が手軽に手に入るようになって便利な反面…
減量計画で勝ち取る
東京クラス別優勝
AthleteBodyで指導をさせていただいている竹内選手が、2022年東京クラス別ボディビル選手権で優勝されました。今日はコンテストに至るまでの減量について少しだけご紹介してみます。 ボディビルは言わずと知れた肉体美を競う競技です。ボディ…
コーチング体験談
AthleteBodyでは個人に合わせたプログラム作成を行っています。このページではクライアント様の前後比較や体験談を紹介しています。コーチング詳細はコンテスト選手向けと一般の体形改善向けの各ページでご案内しています。 根性論からの脱却 自…
根性論からの脱却
トレーニングを続けていると身体の変化を感じられなくなる時期があるものです。そのときにやりがいを感じられなくなってトレーニングをやめてしまいたくなる人もいれば、限界まで自分を追い込もうとする人もいます。 今回ご紹介するのは後者に当てはまる方で…
