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カロリー計算に隠れたズレ

体脂肪を落とすためにはカロリー摂取量が消費量よりも小さい状態を作らなければいけません。このとき、カロリー計算をして食事量を数字で把握すると、カロリー収支がマイナスになっているかを判断しやすくなります。 ただ、カロリー計算を行ってカロリー収支…

書籍訂正箇所のご案内

「肉体改造のピラミッド 栄養編」の初回印刷分に表記の誤りがありました。第2刷以降、以下のように訂正しております。今後も誤りが見つかれば修正し、このページに掲載して参ります。お不便をおかけして申し訳ありません。 内容に関わる誤りの修正 ページ…

本格派ボディビルダーの減量

大林さんはボディビルコンテストに向けてAthleteBody.jpが指導させていただいたクライアントさんです。 2020年に行われた2つのコンテストに出場され、どちらも準優勝を果たされました。コンテストでは大林さんご自身が満足のいく最高の仕…

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