コーチング体験談 AthleteBodyでは個人に合わせたプログラム作成を行っています。このページではクライアント様の前後比較や体験談を紹介しています。コーチング詳細はコンテスト選手向けと一般の体形改善向けの各ページでご案内しています。 根性論からの脱却 自分を限界まで追い込むスタイルから離れて、仕事や家族との両立を目指しました。トレーニングをゆるめた結果、関西のコンテストで優勝することができました。 続きを読む 元肥満児のボディビル減量記 減量中の食事制限は食欲が強い人ほど苦しいものになります。もともとは肥満体型だったボディビル選手が、空腹との戦いを乗り越えてコンテストに臨みました。 続きを読む 減量ノウハウを学ぶコンテスト フィットネスに関する情報は自分に合わせて使えることが重要です。コンテストに向けた減量を通じて情報の使い方を学んでもらった若いボディビル選手です。 続きを読む 不安を乗り越えてステージへ 減量中、体脂肪が本当に落ちているのか不安になるのは自然なことです。その不安をデータを使って乗り越え、初めてのステージに臨まれたボディビル選手です。 続きを読む 全日本ボディビル準優勝 本格派のボディビル選手です。筋量を維持しつつ体脂肪を絞り切り、大きな大会で準優勝を飾りました。コンテスト前の最終調整を何度も試して確認できたのが成功のカギでした。 続きを読む ベストボディ優勝 初コンテストで優勝された選手です。 減量中、体脂肪が落ちなくなる時期がありましたが、奥様の協力を得て脂質の摂取量を管理することで乗り切ることができました。 続きを読む 40歳の初ステージ 年齢の節目に一念発起し、コンテストに挑戦された選手です。 お仕事の疲労に苦しむ時期がありましたが、トレーニング頻度を抑えたことが継続のカギになりました。 続きを読む 絞り切る計画性 減量開始からコンテスト当日まで順調に進みました。 ギリギリまで体脂肪を落とし切れた秘訣は、身体の状態を数字で把握して食事を細かく調整したことでした。 続きを読む 小さな工夫の積み重ね 減量が停滞した時期がありましたが、コンテストまでに体脂肪を落とし切ることができました。ドレッシングのカロリーをチェックしたのがポイントでした。 続きを読む ボディビル三冠 準備期間中に体脂肪を落とし切り、筋量まで増やしてコンテストに勝ちました。コロナ禍の影響で準備期間が伸びたことを最大限に有効活用する結果になりました。 続きを読む NPCJコンテスト2位 フィジークのコンテストに初挑戦し、準優勝されました。トレーニングや有酸素運動の量を控えめに設定したことで疲労を抑え、減量をやり切るカギになりました。 続きを読む JBBFボディビル6位 東京のボディビルコンテストで入賞されました。減量に関しては体重制限をクリアするための計画を立て、トレーニングは基本に忠実でシンプルな内容としました。 続きを読む ベストボディ出場 ベストボディジャパンに出場されました。本格的な減量は初挑戦でしたが順調に体脂肪を落とし、筋肉は最大限に維持して写真のコンディションを作ってもらうことができました。 続きを読む プロボクシングタイトル戦 日本チャンピオンタイトルマッチに出場されました。試合までの限られた期間で制限体重まで減量するため、トレーニング、食事、水分摂取をトータルで調整しました。 続きを読む JOE（アメリカ出身） アメリカの一般トレーニーで、体脂肪を落としつつ少し筋肉を増やすことができました。ボディビルスタイルからバーベル種目に切り替えたのが功を奏しました。 続きを読む ベストボディ出場 減量を始めるにあたって「シックスパックを出したいが筋肉が落ちるのが怖い」という苦手意識があったものの、順調に体脂肪を落とし、コンテスト出場まで挑戦されました。 続きを読む フィジーク初出場 運動不足でなまった身体を変えようとトレーニングを始め、さらにコンテスト出場を決心し減量をされました。具体的な目標がモチベーションになった好例です。 続きを読む 元ベンチプレス選手 トレーニングからしばらく離れていた期間があり、体形改善と体力増進のため復帰されました。基本を重視したプログラムでしっかり成果を出してくれました。 続きを読む 脱肥満 JOHN 体重100kgを超える肥満体形から腹筋が見えるところまで減量に成功しました。急激な変化を求めるのではなく、時間をかけて粘り強く続けたことがカギになりました。 続きを読む ボディビル地方大会優勝 広島のボディビル大会でクラス優勝されました。減量に苦手意識をお持ちでしたが、短期間で結果を急がず、着実に進めてもらったことが悲願達成につながりました。 続きを読む 管理人アンディ AthleteBodyの発起人であるアンディ自身が減量を行った前後比較です。自分の減量方法に効果があることを多くの人に実感してもらうため記録を取りました。 続きを読む Scott（ニュージーランド出身） 一般的な体形改善を目的とした減量です。すでに筋力も筋量も高いレベルにありましたが、食事とトレーニングを見直し、体脂肪を減らしつつ少し筋肉を増やすことができました。 続きを読む CHANDLER（アメリカ出身） 一般的な体形改善を目的とした減量です。減量と増量を切り替えながら進め、体脂肪を落としつつ筋肉を増やすことができました。食事設定がうまくハマった成果です。 続きを読む BRAD（アメリカ出身） 長期的な取り組みで、減量を終えてから増量を行った前後比較です。身体の見た目ははっきり変わり、バーベル種目中心のトレーニングは挙上成績が大きく伸びました。 続きを読む ANTHONY（アメリカ出身） 一般的な体形改善を目的とした減量です。以前からトレーニング経験はありましたが、食事も含めた新しい生活習慣を作り、体脂肪を落としつつ、筋力を伸ばしていくことができました。 続きを読む MARC（アメリカ出身） 体力づくりと体形改善を兼ねたプログラムでした。個人の目標に合わせた設定を生活に落とし込み、ご本人いわく趣味の格闘技にも良い効果があったとのことです。 続きを読む プロレスラー アメリカのプロレス選手のように引き締まった身体を作りたいと一念発起して本格的な減量に挑戦されました。周囲の反対に負けず、ギリギリまで体脂肪を落とされました。 続きを読む 一般トレーニー YASUさん 体形改善のため3年ほどトレーニングを続けてきたものの変化が見えなくなったとお悩みでした。現状の課題と対策を明確にして減量に取り組んでいただきました。 続きを読む パーソナルコーチング申込みページ
