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BIG3フォーム解説動画
BIG3のフォームを全46動画181項目で徹底解説
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デッドリフト編内容紹介(サンプル動画付き)
BIG3の解説動画「THE BIG3 BASICS」のデッドリフト編の内容を一部紹介します。 デッドリフトはお尻やハムストリングを中心に、身体の裏側にある筋肉の大半を動員して大きな力を出すエクササイズです。基本を押さえて…

ベンチプレス編紹介(サンプル動画付き)
BIG3の解説動画「THE BIG3 BASICS」のベンチプレス編の内容を一部紹介します。 ベンチプレスは大胸筋や上腕三頭筋などを使って上半身の押す力を鍛えるのに有効なトレーニング種目です。基本を押さえて自分に合ったフ…

スクワット編内容紹介(サンプル動画付き)
スクワットのフォームの基本を徹底解説する動画教材「THE BIG3 BASICS」の内容紹介です。無料サンプル動画付きで、スクワットのしゃがみ込む動作とスタンスの決め方について紹介しています。長く変わることのないスクワットの基本を身につける…

THE BIG3 BASICS開発の舞台裏
BIG3の基本をまとめたフォーム解説動画「THE BIG3 BASICS」のスクワット編を発売しました。さらに、ベンチプレス編を夏頃、デッドリフト編を秋頃にリリースする予定です。スクワット編単品は14800円、3種セット…

日本語版Starting Strength発売
Starting Strength(スターティングストレングス)という英語書籍の日本語版が出版されました。販売価格は5800円(税抜)で、2019年4月5日からご購入いただけるようになっています。
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コーチング体験談

