ダイエット関係 Archives - 6ページ目 (7ページ中)

Ａ：１度に１０グラムまでＢ：１度に３０グラムまでＣ：去年食べた肉をいまも消化中Ｄ：特に限度なし

クイズ５炭水化物カットが効くワケ

Ａ：カロリーが減るＢ：ジャンクフードが減るＣ：たんぱく質が増えるＤ：Ａ〜Ｃぜんぶ

Ａ：玄米の方が良い（食物繊維とビタミンが摂れるから）Ｂ：白米の方が良い（カロリーが低いから）Ｃ：どっちも同じ

Ａ：カロリーが低いＢ：炭水化物も低いＣ：体脂肪が減るＤ：ちょっとしたワナ

Ａ：代謝が高まるＢ：血糖値が安定するＣ：ＡとＢ両方の効果Ｄ：ＡもＢもまちがい

ダイエットに関してよくある疑問や誤解を解決するクイズを紹介していきます。筋トレ後のプロテインは必要か？という記事で先日紹介したアラン・アラゴンが答えてくれます。おそらく「ちょっと聞いたコトあるけど実際どうなの？」といっ

「トレーニングが終わったら３０分〜４５分以内にプロテインシェイクを飲まないといけない」とよく言われます。しかし、なぜプロテインシェイクを飲むのか、どんな効果があるのか、ハッキリ説明されていないのも事実。アメリカでは泣く

『Eat Stop Eat』という英語の本があります。インターミッテント・ファースティングの一種で「期間限定のダイエット」ではなく「長期にわたって持続可能なライフスタイル」として考えられています。ダイエット食品やサプ

当サイトのダイエット法を実践したクライアントの写真。有酸素運動なし。３人ともインターミッテント・ファースティングを取り入れて食事内容を改めた結果です。食事制限 or 有酸素運動？痩せたい、脂肪を落としたい、ポッコリ

イギリスの放送局ＢＢＣのサイト上で「インターミッテント・ファースティングのパワー」と題した記事が掲載されています。「ホライゾン」というドキュメンタリー番組の中で、インターミッテント・ファースティングに期待されるいろいろ