クイズ2「脂肪減」のパッケージって?

投稿者 : Alan Aragon

リーンゲインズ ダイエット 低脂肪
A:カロリーが低い
B:炭水化物も低い
C:体脂肪が減る
D:ちょっとしたワナ

こたえ:D

ちょっと注意が必要です。
たしかに「脂肪減」をうたっている商品には、通常よりも脂肪量を抑えた物もあります。しかし、場合によっては炭水化物が多かったり、高カロリーだったりします。大切なのは実際の含有量で、既製品を買う場合には変に「脂肪減」など書いていない物の方が良かったりします。
いちばん良いのは未加工の自然食品ということになるんですけどね。

どうすれば良い?

毎日の摂取カロリーの合計に注意しましょう。
ダイエットフードを買う場合には栄養成分表をチェックするようにしましょう。

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Alan Aragon

アラン・アラゴンはフィットネスの分野で18年以上にわたって活躍しています。栄養学の修士課程を優秀な成績で修了。ISSNやNSCAなどアメリカの数多くの団体で顧問を務め、メンズフィットネスマガジンに毎月コラムを掲載。同誌では「食事管理はこの男に訊け」とされています。ロサンゼルス・レイカーズをはじめにNBAやNHLなどのスポーツチーム、オリンピック選手、その他のプロスポーツ選手に栄養摂取の指導も行っています。自身で最新の研究結果のレビューを配信するAlan Aragon's Research Reviewは、プロ・アマを問わず非常に多くの読者の信頼を集めています。

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