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ダイエットは我慢づよさが必要です。みなさん「いますぐ」結果が欲しいと思っている中で、うまく成果が見えないときが出てきます。いまは待つべきなのか、何かを変えるべきなのか？プレッシャーに負けず、客観的に正しいタイミングで…

ヒュー・ジャックマンのウルヴァリンダイエット

映画「ウルヴァリンサムライ」が先月、公開されました。日本を舞台に、主演を務めるヒュージャックマンの鍛えられた身体が見所のひとつですが、今回の役作りにあたって、どんな方法で肉体改造を行ったのかが話題になっています。左

筋力トレーニングに関して情報集めを始めると、必ず出てくるキーワードのひとつに「超回復」があります。ネットを見ても、本を読んでもあちこちで目にする言葉ですが、実は出どころがハッキリしなかったり、デタラメだと言う人もいたり

身体を変えようとウェイトトレーニングを始めてみたものの、いまひとつ成果が見えない、身が入らないというモヤモヤを抱えている方も少なくないと思います。（ボク自身そうでした。）食事内容を改めたり、トレーニング種目を研究してみ

筋力トレーニングを始めて間もない間は、筋力をスムーズに伸ばすことができます。 48〜72時間くらいの間隔でトレーニングをするのを勧められることが多く、良いトレーニングができていれば、ジムに行くたびに挙上重量や回数を伸ばし

今回はいつものスポーツ栄養学や、トレーニングの具体的なテーマを取り上げた記事ではありません。ゴールデンウィークの数日間を利用して、アメリカで行われた「フィットネスサミット」というイベントにアンディと参加してきました。

筋力トレーニングを始めると、ダレでもほぼ例外なく興味を持つのがプロテインパウダーです。手軽に使える低脂肪なたんぱく源としては抜群に便利ですが、どうも誤解があったりうまく使えていない人も多いようです。いろんな商品が発売さ

事業者名 Athlete Body 株式会社代表者モーガン・アンドリュー・ジョン所在地〒107-0061 東京都港区北青山３－６－７青山パラシオタワー11階連絡先電話番号：050-5539-3878Ｅメール：

前回の記事「オンラインダイエットコーチの価値は？」では、オンラインコーチと地元のジムを比べてどんな違いがあるか私の考えを書きました。今回はもう少し私自身の思う「良いコーチとは何か？」ということや、このサイトでのパーソナ