Greg Nuckols

グレッグ・ナコルズはアメリカのストレングスコーチです。 世界トップクラスのパワーリフターでもあり、スクワット342.5kg、ベンチプレス215.5kg、 デッドリフト329kgの自己ベストを誇ります。 現在はPhD取得に向けて活動しており、科学的知識と最前線で戦うアスリートとしての経験の融合を自身のテーマとしています。

図2 1RMと挙上速度の伸び幅 AthleteBody

爆発的に挙げてベンチプレスの挙上重量を伸ばす

「挙げる意識 VS 効かせる意識」という記事内で紹介している研究5の詳細を紹介するページです。爆発的にバーベルを挙げる効果についての研究です。「効かせるトレーニング」を含めて、動作中の意識の持ち方についての全体的な捉え方…

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