フィットネス業界のウソ

グルタミンは筋肉に効かない

今日は、新たな「ゲスト投稿者」としてExamine.comというウェブサイトを紹介します。 Examine.comはいち個人ではなく、数多くの専門家が集まり、あらゆるサプリメントに関するエビデンスを集め、使えるサプリメント、使えないサプリメ…

誤差だらけの体脂肪率 Part4 DXA

体脂肪測定法シリーズ最後の第4弾です。初回記事に用語の解説があります。 もともと骨密度を調べるための技術が進歩して体組成の推定に使われるようになったのがDXAです。 脂肪・骨塩・骨以外の除脂肪量と身体を3つの成分に分けることができる3コンパ…

ワナだらけのボディメイク

フィットネス業界やサプリメント業界というのはワナの多い世界です。収益につながる可能性さえあれば、実際に健康に良いか、体形改善に効果があるかということは、すぐ二の次にされてしまいます。 前回紹介した「8時間ダイエット」も、たくさんあるワナのひ…

「8時間ダイエット」のウソ

「8時間ダイエット」というダイエット法が注目を集めています。アメリカに「メンズヘルス」という世界最大のフィットネス雑誌がありますが、この雑誌の編集者が書いたダイエット本が発信源で、彼が研究者たちの協力を得て自ら開発した新しいダイエット法とい…

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