アンディ・モーガン

イギリス出身のダイエットコーチ兼パーソナルトレーナーです。 日本に住んで14年。たくさんの人にお世話になり日本が大好きになりました。その恩返しに日本では情報の少ない欧米のダイエット方法と、数百人の英語圏のクライアント指導経験で得たノウハウを公開しています。 趣味はスノーボードと読書。コメントの返信は間違いのないように英語を使っていますが、東野圭吾の小説を読むのが好きです。テレビでは「相棒」と「クレヨンしんちゃん」のファンです。

ダイエット休みで急がば回れ

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「欲しいものはいますぐ買って、クレジットカードで後払い」が当たり前の世界になりました。便利になった反面、私たちはどんどん待つことができなくなっています。 身体づくりにしても、みんないますぐバキバキになりたいと思っていますが、ハッキリ言ってし…

ダイエット成功のカギはガマン強さ

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ダイエットは我慢づよさが必要です。 みなさん「いますぐ」結果が欲しいと思っている中で、うまく成果が見えないときが出てきます。 いまは待つべきなのか、何かを変えるべきなのか？プレッシャーに負けず、客観的に正しいタイミングで正しい変更をしないと…

ダイエットコーチの仕事とは？

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前回の記事「オンラインダイエットコーチの価値は？」では、オンラインコーチと地元のジムを比べてどんな違いがあるか私の考えを書きました。 今回はもう少し私自身の思う「良いコーチとは何か？」ということや、このサイトでのパーソナルコーチングについて…

ワナだらけのボディメイク

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フィットネス業界やサプリメント業界というのはワナの多い世界です。収益につながる可能性さえあれば、実際に健康に良いか、体形改善に効果があるかということは、すぐ二の次にされてしまいます。 前回紹介した「８時間ダイエット」も、たくさんあるワナのひ…

有酸素運動とガンコな脂肪

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当サイトのダイエット法を実践したクライアントの写真。有酸素運動なし。 ３人ともインターミッテント・ファースティングを取り入れて食事内容を改めた結果です。 食事制限 or 有酸素運動？ 痩せたい、脂肪を落としたい、ポッコリお腹をどうにかしたい…

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