八百 健吾

サイト内で紹介する外国人トレーナーなどの記事の日本語訳を担当しています。 語学分野で5年、フィットネス翻訳者として8年、英語に携わる仕事をして13年になります。英語で得られる情報はとても幅が広いです。言葉の置き換えではなく、多くの人にメッセージを届ける架け橋になるべく日夜あたまをひねっています。 アンディと本橋とチームで内容充実のサイト作りをしていきます。ご期待ください^^

BBCが注目する「パワー」

イギリスの放送局BBCのサイト上で「インターミッテント・ファースティングのパワー」と題した記事が掲載されています。 「ホライゾン」というドキュメンタリー番組の中で、インターミッテント・ファースティングに期待されるいろいろな効果を取り上げ、そ…

なんでも食べるダイエット

このサイトで紹介する食事管理は毎日のカロリーと三大栄養素の摂取量を決めます。そのワクの中に納まれば、良い食べ物・悪い食べ物という区別は特にありません。つまり、食べ物選びの自由度がとても高いのが特徴です。

アスリートボディ発進

みなさん、はじめまして。 ネット上に無数にあるフィットネスサイトの中で、当サイトにお越しいただいてありがとうございます。 このウェブサイトでは、海外で培われたダイエットやトレーニングに関する情報を日本語にして発信していきます。

最適なプログラム作り

ウェイトトレーニングは自分にあったプログラムを作ることが大切です。 各個人のトレーニング経験、目標、使えるトレーニング用品によって、プログラムの内容はそれぞれ違ってきます。 また増量中・減量中など食事量によって身体の回復力も変わるので、合わ…

効率的なトレーニング

バランスボールやトレーニングマシーンなど、世の中には多種多様なフィットネス機器と情報があふれています。 普段まったく身体を動かすことの無い生活をしている人は、なんでも運動を始めるとなんらかの変化は感じられるので、いろいろなエクササイズが登場…

リーンゲインズとは?

リーンゲインズ考案者 マーティン・バークハン 断食と筋力トレーニングを組み合わせて肉体改造 インターミッテント・ファースティング リーンゲインズは、短時間の断食を取り入れたダイエット法で、食事を摂る時間と全く摂らない時間を決めて、そのサイク…

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