超回復理論からフィットネス・疲労理論へ

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しいな
しいな
2023年5月9日 8:30 am

すごく良い記事!分かりやすくてとても勉強になりました。私はついオーバートレーニングになりがちなのでその時はこの記事を読み返して気をつけようと思いました。

図4や図5の時間軸は、それこそ状況によるとは思いますが、おおまかに、どれくらいのスパンと想定すれば良いでしょうか?数日?数週間?ご教示いただけますと幸いです!

アスリートボデーのファン
アスリートボデーのファン
2021年2月9日 11:03 pm

おもしろい記事ですね!
これを理解してトレーニングするのと
知らずにトレーニングするのでは、大きく違いますね。
ボリュームの大切さを知りました。
もっと色々教えてほしいですm(_ _)m

アスリートボデーのファン
アスリートボデーのファン
返信先:  八百 健吾
2021年2月11日 11:10 pm

八百さん、いつも返信ありがとうございます。ほんまにおもしろい記事です!そしてもうすでに、何度も何度も読み返してるんですよ(笑)

また次の発信待ってますので、よろしくお願いしますね!

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