尼崎でのNSCAセミナーにご参加くださったみなさん、ありがとうございます。
補足記事のご紹介
プレゼンテーション内で、いくつか研究をご紹介した部分が数カ所ありました。それぞれに関連する記事をご紹介しておきます。
- ボディビル大会前の減量期間を科学する
カロリーと三大栄養素の摂取量の目安についての詳細です。 - 筋肥大ペースの遺伝的個人差
筋肉を増やせるペースは人によって大きく変わることについての詳細です。 - 睡眠不足でダイエットは失敗する
経過チェック項目に睡眠時間を含める理由となる研究の紹介記事です。 - ストレスはトレーニング効果を食いつぶす
経過チェック項目にストレスを含める理由となる研究の紹介記事です。 - ダイエットの空腹感と戦う食欲対策
たんぱく質が空腹対策になることと、その他の空腹対策を紹介する記事です。 - 無料コーチングキャンペーンの報告
今回のセミナーほど詳しくありませんが、実際のクライアントさんの指導の過程を紹介しています。
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セミナー資料
NSCAセミナーのプレゼンテーションで使用したスライドのファイルです