八百健吾 (AthleteBody.jp の投稿者) - 11ページ目 (11ページ中)

みなさん、はじめまして。ネット上に無数にあるフィットネスサイトの中で、当サイトにお越しいただいてありがとうございます。このウェブサイトでは、海外で培われたダイエットやトレーニングに関する情報を日本語にして発信していき…

最適なプログラム作り

ウェイトトレーニングは自分にあったプログラムを作ることが大切です。各個人のトレーニング経験、目標、使えるトレーニング用品によって、プログラムの内容はそれぞれ違ってきます。また増量中・減量中など食事量によって身体の回復

バランスボールやトレーニングマシーンなど、世の中には多種多様なフィットネス機器と情報があふれています。普段まったく身体を動かすことの無い生活をしている人は、なんでも運動を始めるとなんらかの変化は感じられるので、いろいろ

リーンゲインズ考案者マーティン・バークハン断食と筋力トレーニングを組み合わせて肉体改造インターミッテント・ファースティングリーンゲインズは、短時間の断食を取り入れたダイエット法で、食事を摂る時間と全く摂らない時間

体重は摂取したエネルギーと消費したエネルギーのバランスで決まります。つまり、カロリー収支がプラスになっていれば体重が増え、マイナスになっていれば体重は減ります。とてもシンプルな話です。