その他 Archives - AthleteBody.jp

ストレス、生活環境、とにかく食欲旺盛など、人が太る理由はいろいろありますが、肥満の人が身体を変えて、それを維持していくのは簡単ではありません。肥満から割れた腹筋が見えるような良い身体を目指すとなるとなおさらです。フラフラになるほど運動量を…

200万ページビュー達成ビデオレターありがとう！

2014年9月に合計ベージビューが200万回を超えました。その感謝の印にビデオレターを作りました。慣れないビデオ操作に時間を取られ、アンディ宅で深夜まで掛かって撮影しました。眠気と緊張が入り混ざったアンディをお楽しみください。

Katsuさんは、2014年のボディビル県大会でクラス優勝されました。 2013年の夏にコンテストの減量のために申し込んでくれましたが、時間的に間に合わなかったので、2014年のコンテストで最高のコンディション作りをするためのテストシーズン…

体脂肪測定法シリーズ最後の第４弾です。初回記事に用語の解説があります。もともと骨密度を調べるための技術が進歩して体組成の推定に使われるようになったのがDXAです。脂肪・骨塩・骨以外の除脂肪量と身体を３つの成分に分けることができる３コンパ…

体脂肪測定法シリーズの第３弾です。初回記事に用語の解説があります。生体インピーダンス（BIA）方式の体脂肪計は、もっとも手軽な体脂肪率の測定方法のひとつですが、手軽な反面、測定精度が犠牲にされています。生体インピーダンス方式では、身体に…

体脂肪測定法シリーズの第２弾です。初回記事に用語の解説があります。水中体重測定法は、長い間２コンパートメントモデルのゴールドスタンダードとされてきました。これは水で満たしたタンクの中で、体重と身体の体積を計測する方法です。（身体が押しの…

2012年12月にRippedBody.jpに掲載された英語記事の翻訳版です。海外と比べて日本ではアナボリックステロイドの使用は一般的ではないので、AthleteBodyに掲載する必要性を感じていなかったんですが、当サイトの体験談ページの…

映画「ウルヴァリンサムライ」が先月、公開されました。日本を舞台に、主演を務めるヒュージャックマンの鍛えられた身体が見所のひとつですが、今回の役作りにあたって、どんな方法で肉体改造を行ったのかが話題になっています。左のデッドリフトの写真…

身体を変えようとウェイトトレーニングを始めてみたものの、いまひとつ成果が見えない、身が入らないというモヤモヤを抱えている方も少なくないと思います。（ボク自身そうでした。）食事内容を改めたり、トレーニング種目を研究してみたりするのも良いです…

今回はいつものスポーツ栄養学や、トレーニングの具体的なテーマを取り上げた記事ではありません。ゴールデンウィークの数日間を利用して、アメリカで行われた「フィットネスサミット」というイベントにアンディと参加してきました。とても密度の高い２日…