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中村さんは初めてのコンテストに向けてAthleteBody.jpで減量を指導させていただいたクライアントさんです。中村さんは2020年のベストボディのコンテストに出場されました。初挑戦のコンテストでしたが、予選大会で見事に優勝して日本大会…

フォームコーチング用の動画について

ステップ１：フォーム動画撮影フォーム指導を受けられたい種目をひとつ選び、以下の要領でご自身のトレーニングを動画に撮影してください。指定のカメラ角度で1種目あたり少なくとも2本撮影をお願いします。カメラの高さは1メートルを目安に設定して…

宇多さんは初めてのフィジークのコンテストに向けてAthleteBody.jpで指導させていただいたクライアントさんです。宇多さんは2020年11月に開催された2箇所のコンテストでメンズフィジークに出場されました。残念ながら決勝に進むことは…

渡辺さんは初めてのコンテストに向けてAthleteBody.jpが指導させていただいたクライアントさんです。渡辺さんは2020年9月に行われたベストボディの大会に出場しました。惜しくも決勝に進むことはできませんでしたが、厳しい減量を計画的…

ボディビルのコンテストに出場されたクライアント様の減量の過程を解説しています。科学的知見に基づく減量指導です。コンテストまで6ヶ月の減量期間を取って計画を立て、途中の停滞期もデータを確認しながら乗り越えました。

竹内さんはボディビルコンテストに向けてAthleteBody.jpで指導させていただいたクライアントさんです。体脂肪をギリギリまで落として「マッスルゲート神戸大会」というコンテストに出場し、ボディビル75kg以下級、クラシックフィジーク1…

モニター募集を終了させていただきました。ありがとうございましたm(_ _)m

BIG3の解説動画「THE BIG3 BASICS」のデッドリフト編の内容を一部紹介します。デッドリフトはお尻やハムストリングを中心に、身体の裏側にある筋肉の大半を動員して大きな力を出すエクササイズです。基本を押さえて自分に合ったフォーム…

BIG3の解説動画「THE BIG3 BASICS」のベンチプレス編の内容を一部紹介します。ベンチプレスは大胸筋や上腕三頭筋などを使って上半身の押す力を鍛えるのに有効なトレーニング種目です。基本を押さえて自分に合ったフォームを一度身に付け…

スクワットのフォームの基本を徹底解説する動画教材「THE BIG3 BASICS」の内容紹介です。無料サンプル動画付きで、スクワットのしゃがみ込む動作とスタンスの決め方について紹介しています。長く変わることのないスクワットの基本を身につける…

BIG3の基本をまとめたフォーム解説動画「THE BIG3 BASICS」のスクワット編を発売しました。さらに、ベンチプレス編を夏頃、デッドリフト編を秋頃にリリースする予定です。スクワット編単品は14800円、3種セットなら大きく割引が適用…