MARC（アメリカ出身）
| 体重 | 72.5kg | 68.3kg |
| お腹まわり | 73.5cm | 66.8cm |
| ベンチプレス | 111kg × 4reps | 120kg × 4reps |
| スクワット | 111kg × 6reps | 152kg × 6reps |
| デッドリフト | 134kg × 5reps | 175kg × 4reps |
本人のコメント
まずは、ありがとう。この12週間で多くを学ぶことができて感謝してる。 これまでで筋力は最高だし、自分の格闘技にも必ずプラスになると思う。毎日の生活での運動量や三大栄養素が自分の身体にどう影響するか、初めてちゃんと理解できた感じがする。 自分はこの手のことにはオタクなくらい神経質だけど、パーソナルコーチングで見た目的にもパフォーマンス的もひと押ししてくれたのは最高だった。
アンディのコメント
12週間が終わった段階で上のコメントをくれましたが、その後もずっとメールで経過を教えてくれました。スタートから18週間時点での比較写真とトレーニング記録を紹介しています。