身体を変える目標設定

遺伝的に生まれ持った筋肉量の限界とは?

インターネットの質問サイトや掲示板を見ていると、ウェイトトレーニングを始めたばかりの人から「筋肉を増やせる限界はどのくらいか?」という質問がよく出てきます。 こういう場合は決まって「筋肉量や運動能力には遺伝的に生まれ持った限界がある」という…

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