体脂肪率推定計算機（男性専用）
首まわりとお腹まわりのサイズを測って入力してください。お腹まわりはおへその位置を力を抜いた状態で測定してください。 この計算機は多くの場合で3%ほどの誤差が出ます。条件によっては誤差が大きくなる可能性もありますが、一般人
肉体改造のピラミッド
トレーニング編 発売！
「肉体改造のピラミッド トレーニング編」を紙の書籍として出版しました。Amazonにてご購入いただけるようになっています。栄養編とのペアで制作された書籍で、トレーニング編では筋力や筋量を伸ばすためのプログラムづくりに関する知識を詰め込んでい…
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書籍訂正箇所のご案内
「肉体改造のピラミッド 栄養編」の初回印刷分に表記の誤りがありました。第2刷以降、以下のように訂正しております。今後も誤りが見つかれば修正し、このページに掲載して参ります。お不便をおかけして申し訳ありません。 内容に関わ
