有料コンテンツ利用規約
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スターティングストレングス訳者あとがき
文責：八百 健吾 書籍「スターティングストレングス」が2019年4月5日に出版され、初回印刷分は発売初日に完売するという好評をいただきました。非常に多くの人がソーシャルメディアで発売のニュースをシェアしてくださったことが
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日本語版Starting Strength発売
Starting Strength（スターティングストレングス）という英語書籍の日本語版が出版されました。販売価格は5800円（税抜）で、2019年4月5日からご購入いただけるようになっています。
さらに、この特別販売ページから注文してい…
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特典動画ご利用上の注意事項
このページでは日本語版Starting Strengthの特典動画に関してご利用上の注意事項をご案内しております。 サービス内容について このサービスは、Starting Strengthが制作する動画コンテンツからAt
神経系の適応を測るBIG3の挙上スキル計算機
挙上重量を伸ばしていくには、大きく分けて「筋肉量」と「神経系の適応」が重要になります。筋肉量が同じであれば、重たいバーベルを挙げるための身体の使い方がうまい方が大きな重量を挙げられるということです。今回は挙上重量を伸ばし
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BIG3の前進を測る相対重量計算機
筋力トレーニングの醍醐味のひとつに挙上重量があります。扱える重量が伸びることがトレーニングを続けるモチベーションになっている人は多くいます。また、自分の筋力はどのくらいのレベルにあるのか他の人と比べたくなる人も少なくあり
体重比 vs ウィルクス vs 相対成長スケーリング
トレーニーとしてどのくらいの重量を挙げられればすごいのかというのは、本質的に主観的な判断になりがちなテーマです。客観的に答えを出すために一般的に使われる方法はいくつかありますが、それぞれに問題を抱えています。この記事では
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筋量 vs 筋力
長くジムに通っている人は、こんな光景に出くわしたことがあると思います。 必死の形相で180kgのバーベルスクワットをしている人がいます。となりのスクワットラックでは、その人よりも身体が小さく脚も細い人が、涼しい顔で180