八百 健吾

サイト内で紹介する外国人トレーナーなどの記事の日本語訳を担当しています。 語学分野で5年、フィットネス翻訳者として8年、英語に携わる仕事をして13年になります。英語で得られる情報はとても幅が広いです。言葉の置き換えではなく、多くの人にメッセージを届ける架け橋になるべく日夜あたまをひねっています。 アンディと本橋とチームで内容充実のサイト作りをしていきます。ご期待ください^^

図7 体重ごとの相対成長スケーリングとWilksスコア AthleteBody.jp

体重比 vs ウィルクス vs 相対成長スケーリング

トレーニーとしてどのくらいの重量を挙げられればすごいのかというのは、本質的に主観的な判断になりがちなテーマです。客観的に答えを出すために一般的に使われる方法はいくつかありますが、それぞれに問題を抱えています。この記事では

体重比 vs ウィルクス vs 相対成長スケーリング Read More »

超回復理論とフィットネス・疲労理論 AthleteBody.jp Facebook

超回復理論からフィットネス・疲労理論へ

筋力トレーニングで身体を鍛えて、筋力や筋肉量を伸ばしていくには、「トレーニング・栄養・休息」という3つの要素が重要になります。トレーニングと休息のバランスを取るためには、いつどれだけトレーニングをして、いつどれだけ休むの

超回復理論からフィットネス・疲労理論へ Read More »

上部へスクロール