アル (ドイツ出身)

体重

92.5kg

86.0kg

お腹まわり

94.0cm

85.5cm

スクワット

100kg × 4reps

140kg × 4reps

本人のコメント

仕事の1時間前に起きて、朝食を摂り、その日一日分の食べ物を用意する。2時間ごとに食事のタイミングを逃さないように時計とにらめっこをする生活を想像してみて下さい。一日7回の食事を中心にスケジュールが決まり、私は食べ物のことで頭がいっぱいでした。 いまは、毎朝頭の回転もよく、次に500キロカロリー摂るのはいつかとやきもきする必要もありません。 アンディと始める前に、私は3週間で体重を3キロ落としましたが、そのコンセプトをしっかり飲み込む事ができず、体重減も脂肪が落ちたのかよく分かりません。アンディのアドバイスはとてもよく組み立てられていて、私の質問すべてに答えてくれました。アンディは入念に経過観察をし、定期的な変更を加え、どんな結果が期待できるか教えてくれました。 私は質問の数が多く、おおげさな宣伝文句も信じない、クライアントとしては楽な相手ではなかっただろうと思いますが、アンディはいつも時間をかけて私が理解できるように説明してくれました。すばらしいコーチです。 すぐにでも始めたいと考えていて、どうやって進めれば良いのか学びたいという人は、アンディに相談すると良いと思いますよ。