アルコールは筋肉の成長を妨げる

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筋トレ後に酒が悪いって聞くけど、マジなん?? - 一般人のスキマ時間
2023年10月18日 7:11 am

[…] https://athletebody.jp/2015/12/15/alcohol-and-muscle-growth/ 8 無記無記名 :2022/03/04(金) 00:06:04.33 ID:SG5A4zQK […]

山下
山下
2016年2月23日 6:52 pm

お返事ありがとうございます。
そうですね、楽しく飲むようにします^ ^

山下
山下
2016年2月22日 8:55 pm

はじめまして、質問させていただきます。
テストステロン値を少しでも高めたい場合、少量のアルコールであれば有効と考えてもいいのでしょうか?

八百 健吾
八百 健吾
管理者
返信先:  山下
2016年2月23日 9:54 am

山下さん、こんにちは。

テストステロンの分泌を短期間ほんの少しでも高めることそのものが目的なら、アルコールを少し摂るのは目的に合うのかもしれません。
筋肉を増やすためにテストステロンの分泌を高めたいのであれば、効果は期待できないというのは記事に記載の通りですね。
さらに、日常的に飲酒を続けるとテストステロンが減少するということもあるので、長期的に続けることは難しいでしょう。
アルコールとテストステロンの関係に何かを期待するのはやめて、楽しく飲むのが良いのではと思います^^

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