オーダーメイドの体形改善プログラム

世の中にはトレーニングやダイエットの方法が無数にあります。情報社会は便利なようで、何をすれば良いのか分からなくなってしまうもの。

AthleteBodyのコーチングでは、個人の状況に応じて効果が高い方法を選び、プログラムを作成します。

自分に合ったやり方だから身体が変わる。

オーダーメイドのプログラムで目標達成までご案内します。

AthleteBodyを選ぶ理由

業界最長のオンライン指導歴

2011年から続くコーチングサービスです。コロナ禍のずっと前から一貫してオンラインでの指導を提供しています。

これまでにトレーニング初心者からボディビルやフィジークの競技者まで、数多くのクライアントさまを指導し、結果を出してきた実績があります。

科学的根拠に基づくプログラム

これまで多くの方に選ばれ、成果を出していただけた理由は洗練された指導システムにあります。

AthleteBodyの指導は科学的根拠に基づいているのが特徴です。研究から得られた知見を各個人の状況に適用してプログラムを作成しています。

無数の選択肢から効果が高い方法を確実に選び出せるのが強みです。

シンプルな実践内容

科学的根拠に基づくトレーニングとは難しいものではありません。ハイテク機器も必要ありません。

みなさんのトレーニング環境や生活習慣に合わせて、実践しやすいプログラムを提供いたします。

• 週2〜4回の筋力トレーニング
• 三大栄養素を把握する食事管理法

続けられるから結果が出る。

一般的なジムはもちろん、自宅でのトレーニングも可能です。

クライアントさま体験談

武井 健吉さま（40代医師）

2017年1月から5月まで20週間（減量16週、増量4週）、本橋コーチにお世話になりました。

オンラインコーチングというのは勿論初めてですし正直不安だったのですが、20週間を終えた現在の感想は、申し込む勇気を持てて本当に良かった！です。コストパフォーマンスも非常に高いと思えます。

想像していた以上に楽でこれまでの減量とは全く違いました。三大栄養素の計算もストレスではなく、楽しんで減量することができました。今後の生活において、再び太ることはないだろうという自信もつきました。

増量に関しては、まだまだ分からないことが沢山ありますが、まずは自分でトレーニングを楽しんでみようと思っています。自力ではうまくいかなくなってきたら、今度は増量でコーチングを申し込みたいと思います。

本橋さんは柔らかな物腰（のメール）で、とても気持ちよくコーチングを受けることができました。経過中の様々な疑問や不安にも的確な回答を頂け、定期的なメールのやり取りが楽しみでもありました。

エビデンスのあること、エビデンスはないが経験的に正しいと思えること、巷では当たり前のように語られているけれどどうやら嘘っぽいこと、をしっかりと区別して教えていただけるので、正しい知識が増えていく喜びを感じることができました。

この5か月はおおげさでなく、今後の人生を変えるターニングポイントになりました。本橋さん、本当にありがとうございました。

武井さんはご自分だけでトレーニングをされていましたが、思ったように結果が出なかったため、一念発起してコーチングにお申し込み下さったのでした。

トレーニングに対して不安を持たれた時期もありましたが、コーチングを通してそれを克服することができました。

最終的には、トレーニングと食事を楽しんで続けていただくことができ、それが良い結果に結びついたのだと思います。

このようなあたたかいお言葉をいただけ嬉しいです。
ありがとうございました！

AthleteBodyを選ぶ理由

不安を解消する経過チェック

身体を変えるのには時間がかかるもので、成果を実感できず不安や迷いが出てくることがあります。

AthleteBodyのコーチングでは、2〜4週ごとに経過チェックの機会を設け、身体の変化や生活状況などを確認させていただきます。行き詰まったときには、プログラムを調整することですぐに軌道を修正できます。

もう迷う心配はありません。目標達成まで最短距離でご案内します。

経験豊富な専属コーチ

10年以上の経験を持つ指導者がプログラム作成から目標達成までマンツーマンでサポートします。

目標に向かう道のりでは、疑問や不安を抱く場面があると思います。専属コーチがひとつひとつお応えし解消していきます。

すべての判断を任せていただくことで、ストレスなく実践に集中してもらえます。

クライアントさま体験談

阿部 聖史さま（20代クリエイター）

迷わずに進むことが出来たと思います。食事の管理や体の負荷(主に腰)で判断に迷うときはすぐに回答をいただけました。

また、コーチング前の減量に比べコーチング中は食事はカロリーを増やし、トレーニングも種目数・セット・回数が減ったにもかかわらず減量はよく進み、記録が下がっていたスクワットは減量前と同じ記録に戻りベンチプレスに関しては減量前より記録が上昇しました！(2.5kgですが)コーチングを受けて本当に良かったと思います。

しかし途中でストレス過多な状態やアルコールを摂取しすぎた週があったため計画より900g程(間違ってたらごめんなさい)の減量ができませんでした。自分の甘さが招いた結果ですが、食事もトレーニングも1日だけ100点の日をとるよりも毎日調整しながら80点を取り続ける方が大切であるとやっと分かりました。

阿部さんはご自分だけで減量をされていましたが、行き詰まりを感じコーチングにお申し込み下さいました。

コーチング期間中、食事とトレーニングは必ずしも阿部さんの思い通りにはいかないときもありました。しかし、その時々にできることをコツコツと続けていただいたことで、全体を振り返ると、大きなペースダウンにはならず、比較的一直線に体重と体脂肪を落としていくことができました。

身体づくりのためには100点満点の生活を短期間だけ続けるよりも、少しでもできることを長く続けていくことが大切だと感じていただけたことが大きな収穫ではないかと思います。

担当コーチからご挨拶

申込みから開始まで

ステップ１：申込みフォーム送信

このページ下部のフォームに各項目を記入し「送信」を押してください。そこから先のやりとりはすべてEメールになります。

ステップ２：状況の確認

内容を拝見したら、本橋からお返事を差し上げます。

フォームからお送りただいた内容に加えて、追加で確認させていただきたいことをお送りします。

現在の身体を拝見できる写真を撮影してお送りいただきます。

ステップ３：実践方針のご提案

お送りいただいた情報を基に、コーチング期間の進め方のご提案をさせていただきます。

• 減量や増量のペース（例：1週間に平均500gの体脂肪を減らす etc.）
• トレーニング頻度（例：中1日の休みをはさんで週3回 etc.）
• 目標達成までの期間（例：腹筋が見えるところまで16週間 etc.）

コーチング期間の進め方にご同意いただければ、料金やお支払い方法について詳細をお送りします。複数の料金プランからご選択いただき、コーチング開始となります。

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