フィットネス業界の情報格差を無くしたい。
筋力トレーニングは一般人と専門家のあいだに大きな知識のギャップがあります。
AthleteBody.jpは本物に触れる入り口を創り、無知につけ込むウソと戦う筋トレ情報サイトです。
無料EBOOK
筋力・筋肉量を伸ばすにはナニが必要か?
いま科学的に分かっていることをギュっと凝縮!
過去1万名以上がダウンロード、好評公開中!
BIG3フォーム解説動画
BIG3のフォームを全46動画181項目で徹底解説
最近の投稿
新コーチ加入!大林孝成
画像引用元:りゅう様はじめまして。この度AthleteBodyの一員となりました大林孝成(おおばやし こうせい)と申します。この記事では私がどんな人間なのか、フィットネスに対してどのような想いを持っているのか、そしてどん…
肉体改造のピラミッド
トレーニング編 発売!
「肉体改造のピラミッド トレーニング編」を紙の書籍として出版しました。Amazonにてご購入いただけるようになっています。栄養編とのペアで制作された書籍で、トレーニング編では筋力や筋量を伸ばすためのプログラムづくりに関する知識を詰め込んでい…
減量計画で勝ち取る
東京クラス別優勝
AthleteBodyで指導をさせていただいている竹内選手が、2022年東京クラス別ボディビル選手権で優勝されました。今日はコンテストに至るまでの減量について少しだけご紹介してみます。 ボディビルは言わずと知れた肉体美を…
根性論からの脱却
トレーニングを続けていると身体の変化を感じられなくなる時期があるものです。そのときにやりがいを感じられなくなってトレーニングをやめてしまいたくなる人もいれば、限界まで自分を追い込もうとする人もいます。 今回ご紹介するのは…
筋肉が落ちても太らない
減量をするときには食事制限をするだけではなく、筋力トレーニングをして筋肉を維持することが大切だとよく言われます。また、筋肉が落ちると、太りやすい体質になってしまうと言われることもあります。 これは「筋肉はカロリーをたくさ…