パーソナルコーチング体験談 スコット(ニュージーランド出身)

身体のサイズ 開始前 終了後
体重

91.0kg

85.4kg

お腹まわり

86.0cm

77.5cm

胸囲

112.0cm

115.0cm

太もも

58.0cm

60.0cm

44.5cm

45.5cm

トレーニング記録 開始前 終了後
スクワット

145kg × 6回

162.5kg × 5回

デッドリフト

185kg × 4回

195kg × 4回

懸垂

体重+40kg × 5回

体重+45kg × 4回

ディップス

体重+40kg × 4回

体重+60kg × 4回

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アンディのコメント

スコットはオンラインコーチングを初めて間もない頃のクライアントです。
私よりも身体が大きく筋力もあるスコットが、初めに私にアドバイスを求めてきたときには驚きました。
スコットのプラン作りに成功して良い結果を出すことができれば、日本のトレーニーの人たちに、このダイエット法の効果を分かってもらう良い機会になると思いました。
3ヶ月のプログラムを終えたスコットは、脂肪を落としただけでなく、筋力も上がり、身体も大きくなって、私の期待以上の結果を出してくれました。

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