管理人アンディ

管理人アンディ

本人のコメント

運動についてポイントがふたつ。

• トレーニングは一週間に３日（１回４５分）
• 有酸素運動はまったくしていません。

私はこのサイトを作るにあたって、あえて97kgまで太りました。
確実に結果が出せる自信があったので、減量中は経過をリアルタイムでFacebookに掲載しました。
減量を成功させるのに必要なのは、トレーニング30%、残りの70%は食事管理です。自ら減量に成功することで、本当に必要なのはサプリメントでも、有酸素運動でもなく、毎日ボロボロになるようなトレーニングも必要ないということを多くの人に見せたいと思っていました。
少しでもフィットネス業界のウソに騙される人を減らしたくてこのサイトを作りました。
このページの前後写真を見て、自分もやってみようという気持ちになってもらえれば嬉しいです。