トレーニングに関する本紹介です
今回紹介するのはイギリス人のステュワート・マクロバートという著者の本です。
この本はすべて英語で書かれており、もちろんこの本を買ってくれというムチャな趣旨ではありませんが、日本語でも英語でも「良いものは良い」ということで、マクロバート氏の了解を頂いて、内容を翻訳してお届けできる事になりました。
１５歳のころからウェイトトレーニングを始めたという著者がバーベルを使ったシンプルなトレーニング種目を勧めています。
「遺伝的に特に恵まれている訳でなく、ステロイドなどの薬物も使わない一般人」にとって効果的なトレーニング法というのが、この本の基本的なテーマです。
ボディビル界でよく謳われるスプリット・ルーティーンや毎日アイソレーション種目を繰り返すようなトレーニング方法は、一般人向きではないとしています。
非常に細かくトレーニングに関する情報が詰め込まれており、これ１冊読めばかなり広く深く知識を得ることができます。
さすがに、１冊すべてを翻訳し尽くしてしまうことはできないので、当サイトでおもしろいと感じたものをピックアップしてご紹介していきます。
