ステップ１：フォーム動画撮影
フォーム指導を受けられたい種目をひとつ選び、以下の要領でご自身のトレーニングを動画に撮影してください。
- 指定のカメラ角度で1種目あたり少なくとも2本撮影をお願いします。
- カメラの高さは1メートルを目安に設定してください。
- バーベルと全身を画面におさめるようにしてください。（カメラとの距離を十分に取るのが難しい場合は画面を縦に使っていただいても構いません。）
- スマホでの撮影で構いませんが1280×720（720P）以上の画質を確保してください。
- セット開始から終了まで編集せず動画に含めてください。
- さらに他の角度を追加で撮影・共有していただくのは歓迎いたします。
カメラ位置の調整には三脚、吸盤タイプのホルダー、クランプタイプのホルダーなどが便利かと思います。ジムの環境に合わせてお使いください。
スクワット動画1（正面から撮影）
どうしてもカメラとの距離を取れない場合は多少斜めに角度を付けての撮影でも構いません。その場合もできる限り正面に近い角度に調整してください。
スクワット動画2（横から撮影）
ベンチプレス動画1（斜めから撮影）
斜めの撮影はどちらの角度でも結構です。
ベンチプレス動画2（横から撮影）
デッドリフト動画1（正面から撮影）
デッドリフト動画2（横から撮影）
ステップ２：フォーム動画共有
フォーム動画を撮影できたらファイル共有可能なクラウドサービスにアップロードしてください。
以下のようなサービスが候補になります。
アップロードが済みましたら動画ファイルへのリンクをメールに添付する形でお送りください。