ロブ(アメリカ出身)

体重

70.3kg

66.5kg

お腹まわり

80.0cm

76.2cm

ベンチプレス

95kg × 8reps

102kg × 6reps

スクワット

86kg × 8reps

102kg × 4reps

デッドリフト

132kg × 4reps

143kg × 1reps

本人のコメント

何よりもこれから先も使える知識を身につけられたことに感謝しています。組み立ててくれたプランに沿って進めれば結果につながると分かっているのは、何よりも気持ちいい。 パーソナルコーチングに申し込むまでは、太って筋力を上げるか、有酸素運動をして絞れていても筋力は無いかのふたつにひとつだと思っていました。何年も前にアンディを知っていれば、時間もムダにしなかったし、ストレスも感じずに済んだのにと思います。 ガンバってください。これからもまわりにアンディのサイトを参考にするように勧めていきます。

* ロブさんはコーチング期間中に2週間のダイエット休みがありました。開始から終了までは14週間ですが、実際ダイエットに取り組まれた期間は12週間です。