ジェスパー(スウェーデン出身)

体重

67.0kg

69.4kg

お腹まわり

77.0cm

73.0cm

スクワット

80kg × 10reps

100kg × 10reps

デッドリフト

95kg × 8reps

115kg × 6reps

アンディのコメント

体重が2.4キロ増えたほか、身体のサイズは胸囲が4.5センチ、腕が1センチ、脚が2センチ大きくなりましたが、お腹まわりは4センチダウンです。 スクワットとデッドリフトの記録が伸びましたが、筋力が上がって、腹筋・背筋の筋量も上がっているはずなので、お腹まわりの脂肪は4センチ分以上落ちたと考えて間違いないでしょう。 リアルに実現可能な肉体改造のとても良い例です。(誇張の多い広告とは違うという意味で)

本人のコメント

アンディ、パーソナルコーチングすごく良かったです。写真とトレーニング記録を見ると、大きな違いが出たのがよく分かります。スクワットとデッドリフトが20キロずつ伸びたのは信じられないくらい。 地元に帰ったら、インターミッテント・ファースティングやリーンゲインズに疑い深い家族や友だちがボクを見てショックを受けていました。 人生で初めてしっかりした腹筋が付いたので、これから減量に入ろうと思っています。アンディに教えてもらった方法で成功させて、結果をサイトで紹介してもらえるようにガンバろうと思います。 いままだ19歳で、成功の公式を手に入れたと思うとすごく良い気分です。ありがとう。