Eat Stop Eat シンプルな断食ダイエット
『Eat Stop Eat』という英語の本があります。 インターミッテント・ファースティングの一種で「期間限定のダイエット」ではなく「長期にわたって持続可能なライフスタイル」として考えられています。 ダイエット食品やサプ…
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当サイトのダイエット法を実践したクライアントの写真。有酸素運動なし。 3人ともインターミッテント・ファースティングを取り入れて食事内容を改めた結果です。 食事制限 or 有酸素運動? 痩せたい、脂肪を落としたい、ポッコリ