体脂肪率推定計算機（男性専用）
首まわりとお腹まわりのサイズを測って入力してください。お腹まわりはおへその位置を力を抜いた状態で測定してください。 この計算機は多くの場合で3%ほどの誤差が出ます。条件によっては誤差が大きくなる可能性もありますが、一般人
肉体改造のピラミッド
トレーニング編 発売！
「肉体改造のピラミッド トレーニング編」を紙の書籍として出版しました。Amazonにてご購入いただけるようになっています。栄養編とのペアで制作された書籍で、トレーニング編では筋力や筋量を伸ばすためのプログラムづくりに関する知識を詰め込んでい…
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減量計画で勝ち取る
東京クラス別優勝
AthleteBodyで指導をさせていただいている竹内選手が、2022年東京クラス別ボディビル選手権で優勝されました。今日はコンテストに至るまでの減量について少しだけご紹介してみます。 ボディビルは言わずと知れた肉体美を