今回は小規模での開催でしたが、非常に充実したセミナーになったと感じています。ご参加いただいたみなさん、企画・運営をしてくださったジム関係者のみなさん、ありがとうございました。
補足記事のご紹介
プレゼンテーション内で、いくつか研究をご紹介した部分が数カ所ありました。それぞれに関連する記事をご紹介しておきます。
- 挙げる意識 VS 効かせる意識
トレーニング動作中の意識の持ち方によってどういう効果があるかについての研究紹介です。 - 筋肥大ペースの遺伝的個人差
筋肉を増やせるペースは人によって大きく変わることについての詳細です。 - 筋トレメニューの組み立て方
トレーニング種目の選び方についての詳細です。 - 睡眠不足でダイエットは失敗する
経過チェック項目に睡眠時間を含める理由となる研究の紹介記事です。 - ストレスはトレーニング効果を食いつぶす
経過チェック項目にストレスを含める理由となる研究の紹介記事です。 - 無料コーチングキャンペーンの報告
今回のセミナーほど詳しくありませんが、実際のクライアントさんの指導の過程を紹介しています。
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