本紹介「やってはいけない筋トレ」

投稿者 : 八百 健吾

やってはいけない筋トレ今日は本の紹介です。

トレーニングや筋肥大に関する情報はあちこちにあふれていますが、人によって言うことが違ったり何から手をつければ良いのか分からなかったり、困ってしまうことも多いと思います。
いろいろな本やサイトを読みあさって頭でっかちになってしまうよりも、信頼できる情報源にしぼってあとは実行に移してみるという方が近道だったりします。
(この「信頼できる情報源」を見つけるのが難しかったりするんですが…)

この「やってはいけない筋トレ」という本は、トレーニングをするにあたって必要な知識を初心者にも分かりやすくまとめています。
著者の坂詰真二さんは、パーソナルトレーナーとして活動されていますが「主役はトレーニングされる本人で、トレーナーは必要なことを分かりやすく伝え、支える」ことを大切にされており、この本もそのモットーが感じられる内容になっています。

いろいろなテーマを広く取り上げていますが、こむずかしい理屈ではなく「どう考えるべきか」を教えてくれる部分が多く、すでに知っていることでも読み終えると頭の中が整理されたように感じられます。
(翻訳担当の八百はそう感じました。)

管理人アンディの感想
食事のタイミングとマシーンを使った種目について、サイト内で薦めている考え方と違うところはありますが、全体によく書かれていて読む価値のある本だと思います。

今回、坂詰さんに許可を頂いて本の中から2つ記事を抜粋してご紹介させて頂きます。
特に「この本を買ってくれ!」という宣伝ではありません。日本人著者のゲスト記事第一号、楽しんで頂ければと思います。

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八百 健吾

サイト内で紹介する外国人トレーナーなどの記事の日本語訳を担当しています。
語学分野で5年、フィットネス翻訳者として5年、英語に携わる仕事をして10年になります。英語で得られる情報はとても幅が広いです。言葉の置き換えではなく、多くの人にメッセージを届ける架け橋になるべく日夜あたまをひねっています。
アンディと本橋とチームで内容充実のサイト作りをしていきます。ご期待ください^^

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