Marc(アメリカ出身)

AthleteBody.jp Mark パーソナルコーチング体験談
身体のサイズ 開始前 終了後
体重

72.5kg

68.3kg

お腹まわり

73.5cm

66.8cm

トレーニング記録 開始前 終了後
ベンチプレス

111kg × 4reps

120kg × 4reps

スクワット

111kg × 6reps

152kg × 6reps

デッドリフト

134kg × 5reps

175kg × 4reps

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本人のコメント

まずは、ありがとう。この12週間で多くを学ぶことができて感謝してる。 これまでで筋力は最高だし、自分の格闘技にも必ずプラスになると思う。毎日の生活での運動量や三大栄養素が自分の身体にどう影響するか、初めてちゃんと理解できた感じがする。 自分はこの手のことにはオタクなくらい神経質だけど、パーソナルコーチングで見た目的にもパフォーマンス的もひと押ししてくれたのは最高だった。

アンディのコメント

12週間が終わった段階で上のコメントをくれましたが、その後もずっとメールで経過を教えてくれました。スタートから18週間時点での比較写真とトレーニング記録を紹介しています。

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